上清胎息法指归
上清胎息法的法诀印：法：放松肚脐。诀：凝神入气穴。印：是身印，不象一般门派的印是手印。
上清胎息法的身印：即练习上清胎息法的姿势。
一开始练功，假如按道法自然的姿势练功是很难入门的。在入门之后，拘泥于一定姿势练功，无法做到行住、坐、卧时时刻刻都在练功。不能规定用特定姿势来练功，这是矛盾的，又是统一的。
上清胎息法的练功姿势（身印）：身体很自然地仰卧在床上。头枕一个矮一些的枕头。枕头太高，颈椎前曲太厉害，会影响头部的气血运行，呼吸不畅，躺的时间久了，颈椎肌肉僵硬，颈椎生理弯曲变直，形成颈椎病。两腿曲膝，两膝自然外摆。两脚跟相对紧贴在一起，两前脚掌分开，呈八字型，保持两脚跟紧贴在一起不要分开，两腿下伸，两脚离会阴穴越远越好。两掌心向下，放于肚脐处。两掌心的劳宫穴正对着肚脐眼。姿势摆好后，即结成上清胎息法的身印。两手略用力压肚脐处，即可感到肚脐处在微微跳动，保持此状态，按教材第16页和第17页的上清胎息法修炼方法，练功即可。
当你不论在行住坐卧任何时候随时放松肚脐都可
以感到肚脐有跳动感的时候，就不用结身印了。关于练功时间的安排，佛家要求不论行住坐卧，随时都要进行念佛、持咒、参话头、观心等修练。著名的武术家也是行、住、坐、卧不离拳意，即所谓的拳不离手。而我们道家讲“行、住、坐、卧不离这个”，
“这个”是指练功，是指在一天之中，不论行、住、坐、卧任何时候都要放松肚脐，体会肚脐的跳动，练功生活化，一举一动都在练功。栾庆章先生为什么可以返老还童，不是老师有什么秘传，也不是他有什么天赋，是他练功刻苦。除了睡着了，一天到晚不论吃饭、走路、坐车、看电视，哪怕上个厕所时，都在勿忘勿助地体会肚脐的跳动。我们的许多学员曾报学过几十个面授或函授班，有人甚至达到社会上公开过的功法都会的地步。但会的越多越不易有效果，为什么呢？因为会的越多的人，心越浮躁，一个功法练不了几天，又开始学下一个功法，当然这其中需要排除他学到骗人功法的因素，当今社会上人心没落，一些人为了挣钱胡编乱造一些功法到社会上骗钱。学到这些骗人功法当然是不见效的。练功要以少为多，象佛家参一句话，一参就是几十年，当有一天参明白时，就见性成佛了，假如你三年内每天都象佛家参话头一样
